După prima săptămână | After Week 1

Să mă laud… să nu mă laud… 🙂 To brag or not to brag, that is the question… 🙂 Mă simt răsfăţată, sincer… I feel spoiled, really… Sunt deosebit de mulţumită – de program, de mine, chiar şi de febra musculară (asta nu e totuşi masivă, mă mişc încă normal, dar mă ţin nişte muşchi […]

…minus 1.2 kg

Deci da! Prima oară m-am uitat cruciş la cântar: „Ce spui, Franţ?! Nu se poate!”. Aşa că m-am mai urcat o dată. Şi încă o dată. Dap, e oficial. Doamnelor şi… domnişoarelor (mă îndoiesc că vreun mascul va citi vreodată acest blog 🙂 ) sunt deopotrivă înmărmurită şi înfoiată de pipotă: de duminică până azi […]

Fitness Test

Nivel mediu. Sunt mulţumită! Iată rezultatele: Level – intermediate. I’m happy with that! Here are my numbers: 1 km alergare / running  6:16 😦 Flotări normale / Push Ups (Toes)  2 (Ăă… Uhm… Wow… 🙂 ) Flotări pe genunchi / Push Ups (Knees) 19 (Abia… în ultima secundă! Shaking the last one, in the very last second) Abdomen […]

Până la capăt | All the way

De data asta sunt decisă să merg până la capăt. Fără scuze, fără scurtături, fără jumătăţi de măsură. Vreau să-mi ating ţinta (greutate, condiţie fizică şi stil de a mânca) şi să rămân acolo, să renunţ definitiv la obiceiurile care caracterizează un om gras. O să am o greutate normală, o condiţie fizică bună şi […]

Mojo

Da, l-am recuperat! 🙂 Şi este strâns legat de… mişcare. Fac exerciţii zilnic, mănânc „curat” şi, mai nou, calculez conţinutul caloric al meselor. Bifez încântată „temele” pe care ni le dă Michelle în aceste săptămâni premergătoare, aşteptând cu emoţie ziua de 19 noiembrie, când începem. Am o energie fantastică, un chef nebun să pun lucrurile […]

5 exerciţii pe săptămână | 5 work outs per week

Să ne organizăm puţin! A slăbi = 80% ce mănânci + 20% sport Să presupunem că am bifat mâncarea, că sunt cuminte şi mănânc „curat”, fără prăjeli, dulciuri (zahăr), făinoase rafinate… Atunci uite o propunere pentru restul de 20%: un program de exerciţii scurte (10 min pe zi, 5 zile pe săptămână) a la Michelle […]